私のレッスンでは、バレエストレッチをおこなうこともあります。
バレエストレッチとは、先生によって違いますが、私の場合はボディコンディショニングやヨガやピラティスなどを取り入れてます。
そして、床に寝た状態でおこなうものが多いです。
生徒さんからは、
・「身体がほぐれて気持ちいいです」
・「姿勢がよくなりました」
・「身長が伸びました(大人の方です)」
・「柔らかくなりました」
などの声をいただいてます。
身体が硬くても、運動が苦手でも大丈夫です。
体験レッスンも随時募集してます。
