身体のケア方法♪2016/05/10

2016年夏に「リラ プライベート バレエスタジオ」をオープンさせます。
プライベートバレエサロンの石川 歩です。

今日の午前中のレッスンの様子です♪

身体が重く感じるとのことだったので、バレエストレッチからおこないました。

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特に脚がだるく感じるようだったので、脚のストレッチをメインに。

ある程度、身体のケア方法を知っておくと、自分でケアできますよ。

あとは、バーレッスンとセンターを少しだけおこないました。
いつもより難しいものに挑戦していただいたのですが、しっかり踊れてました。