2016年夏に「リラ プライベート バレエスタジオ」をオープンさせます。
プライベートバレエサロンの石川 歩です。
今日の午前中のレッスンの様子です♪
身体が重く感じるとのことだったので、バレエストレッチからおこないました。
特に脚がだるく感じるようだったので、脚のストレッチをメインに。
ある程度、身体のケア方法を知っておくと、自分でケアできますよ。
あとは、バーレッスンとセンターを少しだけおこないました。
いつもより難しいものに挑戦していただいたのですが、しっかり踊れてました。
身体のケア方法♪2016/05/10
レッスンの様子