足のむくみ解消♪2016/04/26

今日の午後からのレッスンの様子です。

最近、足のむくみが気になるとのことだったので、むくみ解消の方法をいくつかお伝えしました。

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お行儀が悪いかもしれませんが、仰向けで足を上げて、壁に足をかけるものが特にオススメです。
生徒さんから「気持ち良いです」とのご感想。
ぜひお家でも実践してみてくださいね。

あとは、普段の歩き方の確認や猫背改善のアドバイスをさせていただきました。