2016年4月

2016年4月26日

今日の午後からのレッスンの様子です。最近、足のむくみが気になるとのことだったので、むくみ解消の方法をいくつかお伝えしました。お行儀が悪いかもしれませんが、仰向けで足を上げて、壁に足をかけるものが特にオススメです。生 […]

2016年4月26日

今日の午前中のレッスンの様子です。バレエでは、骨盤底筋を使います。「骨盤底筋を使っているなぁ」と気がついたのは、ヨガを習ってからです。昔は無意識で使っていた骨盤底筋。身体を引き上げるためにも、大切な筋肉です。生 […]

2016年4月25日

今日の午後からのレッスンの様子です。私は、子どもの時と大人になってからでは、踊り方が変わりました。子どもの時は、深く考えずに踊ってました。大人になってからは、身体の使い方やイメージなどを大切にしながら踊るようになり […]