2016年夏に「リラ プライベート バレエスタジオ」をオープンさせます。
プライベートバレエサロンの石川 歩です。
今日の午後からは、赤ちゃんとご一緒のレッスンでした♪
肩周りのコリや足のむくみが気になるとのことで、ストレッチをメインでレッスンしました。
育児中のママは、どうしても自分のケアが後回しになってしまいがち。
今日は、赤ちゃんと触れ合いながらできるストレッチをいくつかお伝えして、おもちゃで遊んでる間に、バー無しのレッスンも少しおこないました。
最後は、赤ちゃんを抱っこしながらのエクササイズをおこなったのですが、気持ち良さそうな赤ちゃん。
あっという間に眠ってしまいました。
寝かしつけ+バレエのためのエクササイズになるので、お家でも実践していただけたら嬉しいです。
